鲜活的海蜇外观形似一顶降落伞，一般用食盐、明矾经过三次加工、腌制，滤去水分后可食用，可食部分主要为中胶质。其中“伞盖”部分加工的制品，是海蛰皮；“伞盖”下口腔和触须部分加工的制品，则是海蛰头。
海蜇的营养成分种类较为丰富，含有多种营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1和B2、尼克酸、碘、**等。据测定，每100克海蛰含有蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克，并含有多种维生素等。
海蛰味咸、性平，具有较高的营养价值，有清热**、化痰软坚、降压消肿的功效。
实验证明，海蛰含有类似****的物质，能扩张血管，降低血压，所含的甘露多糖胶质对**动脉粥样硬化有一定功效；也可预防肿瘤的发生，**癌细胞的生长；同时对气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎等有很好的**作用。
海蜇适宜急慢性支气管炎、咳嗽哮喘、痰多黄稠、单纯性甲状腺肿、习惯性便秘、高血压烦热口渴、溃疡、风湿性关节炎等患者食用。
脾胃虚寒的人不宜多食海蜇。
